Langsung ke konten utama

Unggulan

Pentingnya percaya diri dalam setiap hal yg di lakukan

PERCAYA DIRI ITU PENTING    percaya diri adalah keyakinan seseorang terhadap kemampuan dan nilai dirinya sendiri. Orang yang percaya diri merasa yakin dalam melakukan berbagai tindakan, mengambil keputusan, dan menghadapi situasi baru atau menantang tanpa merasa cemas berlebihan. Mereka memiliki pandangan positif tentang diri mereka dan kemampuan mereka untuk mencapai tujuan dan mengatasi rintangan. Berikut adalah beberapa ciri-ciri orang yang percaya diri: - Optimisme : Mempunyai pandangan positif terhadap diri sendiri dan masa depan. - Keberanian : Berani menghadapi tantangan dan mencoba hal-hal baru. - Ketegasan : Mampu menyampaikan pendapat dan keinginan dengan jelas dan tegas tanpa ragu-ragu. - Resiliensi : Mampu bangkit kembali setelah menghadapi kegagalan atau kesulitan. - Kesadaran Diri : Mengenal kelebihan dan kekurangan diri sendiri, serta berusaha untuk berkembang. Percaya diri sangat penting karena dapat membantu seseorang mencapai tujuan, memperbaiki hubungan sosi...

4 sehat 5 sempurna

Prinsip makanan 4 sehat 5 sempurna adalah konsep pola makan yang terdiri dari empat jenis makanan pokok dengan tambahan satu unsur untuk melengkapinya. Berikut penjelasannya:



1. Makanan Pokok

   -Karbohidrat: Sumber energi utama yang bisa didapatkan dari nasi, roti, jagung, kentang, singkong, dan sejenisnya.


2. Lauk Pauk

   -Protein: Penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, bisa didapatkan dari daging, ikan, telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.


3. Sayur-Sayuran

   -Vitamin dan Serat: Membantu pencernaan dan memberikan berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh, seperti bayam, wortel, brokoli, dan lainnya.


4. Buah-Buahan

   -Vitamin dan Serat: Buah seperti apel, jeruk, pisang, dan mangga memberikan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh.


5. Susu

   -Kalsium dan Protein: Menjadi pelengkap yang sempurna dalam konsep ini, susu atau produk olahannya seperti yogurt dan keju penting untuk kesehatan tulang dan gigi.


Dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dari semua kelompok ini, kita dapat memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Prinsip ini menekankan pentingnya variasi dalam makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.


Semoga informasi ini bermanfaat untuk kalian!!☺️☺️☺️🥰🥰🥰

Komentar

Postingan Populer